成年罗圈腿也能有效矫正？不管几岁掌握6点轻松变细长直

罗圈腿也就是我们常说的O型腿，一般来说年龄超过18岁，成年后罗圈腿可以矫正，比如通过手术矫正，通过手术截骨、内固定矫形，可以较快恢复正常的肢体力线及外观，如果是严重的膝内翻畸形，可以一期新截骨、内固定矫形，但这样可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。

矫正罗圈腿的方法

罗圈腿一般为先天的或者小时候尿布湿穿多了，不正常的使用学步车等等都有可能出现罗圈腿，罗圈腿对个人形象影响较大，如果在童年的时候没有及时进行矫正，患者成年后，当双腿并拢后，双膝之间能够竖着伸进一个手掌，甚至更宽，这就是O型腿，生活中可以使用这些方法尝试矫正罗圈腿：

1. 1. 直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20-30次；
2. 2. 弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20-30次；
3. 3. 两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5-10次；
4. 4. 两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20-30次；
5. 5. 坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著；
6. 6. 跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，做15-20次。

成年罗圈腿，常见于老年患者，有时在70到90岁以上的老年女性中，经常能看到成年的罗圈腿，这是因为他们的膝关节发生了骨性关节炎导致的膝内翻。成年的罗圈腿，有时是因为幼年时的罗圈腿没有矫正导致的，也可以使用手术截骨矫形来帮助成年的罗圈腿进行矫正，这时往往需要内固定钢板来截骨矫形。

现目前有一种正O仪器，是罗圈腿的矫正仪器，其作用原理是通过物理牵引作用，松弛膝关节内侧副韧带，同时配合正O仪器伴侣，强化和收缩膝关节外侧松弛的副韧带，已达到矫正罗圈腿的目的，但这也是物理矫正的一种方法，通常通过物理方法无法对罗圈腿进行矫正时，建议采用手术治疗。