美国试管助孕期间饮食禁忌科普，看过的姐妹直呼太实用

一说到美国试管婴儿，很多人就会担心自己能否成功，总是想尽办法来提高美国试管婴儿成功率。很多人选择去美国进行试管婴儿治疗，是因为美国的技术先进，技术可以选择，但是，个人的健康状况就只有靠治疗和平常的保养以及调理了。对于调养的问题，不少人总是在问，备孕美国试管婴儿前要吃什么才能提高卵子质量？该怎么吃？什么不能吃？下面为大家解答。

美国试管期间饮食的注意事项

饮食是维持一个人体生理功能的基础，食疗也是中国传统的一种养生方法，但是，食疗养生是一个长期通过均衡膳食营养来调节身体机能的过程，其实在备孕食疗的过程中有很多是需要我们注意的，下面我们一起来看看。

1、网上信息需甄别

现在网络信息高度发达，特别是对一些大家不太常见的食物，大家可能平常少见心存好奇，加上商家炒作，对于一些食物的功能进行夸大宣传，导致进入一个食疗的误区，但面对健康和孕育新生命问题上，切不可过度迷恋所谓食疗、助孕食谱等，毕竟那只是个传说！

对于做试管婴儿前短时间的备孕来说，单个的食物和食谱所谓助孕的说法大多数并没有得到科学验证。所以不能把助孕的希望寄托在那些充满传说中的食物上，即使确实存在雌激素偏低或者子宫内膜异常的患者，也需要及时就医，采用科学的治疗手段。

食疗是一种保障身体健康的好方法，但不要想当然地认为吃几天这种那种“神奇”的食物就有立竿见影的效果，这需要一个长期的坚持和积累。通过美国试管婴儿，既要充分重视，又不可过度杞人忧天，更不要迷信某些食物的功能，以免造成不必要的结果。

2、保持健康生活习惯

在美国试管婴儿备孕期间更多的是注意健康的生活习惯，饮食上除了注意营养均衡外，还要多加锻炼身体，怀孕是一件既复杂又简单的事，关系到男女双方身体条件、情绪、精子和卵子质量等种种因素。而运动往往能够改善夫妻双方的身体机能，还能达到一个促进精子和卵子保持活力的效果。

美国试管期间的饮食准则

“遵循科学饮食原则，做好每日膳食的合理分配”是每个备孕中的家庭的必修课；其实在试管婴儿期间，也同样需要健康饮食，调理一个好身体，才能保证试管的成功率。下面，我们一起来了解下赴美试管不同阶段的饮食准则。

1、促排卵阶段补充优质蛋白

促排卵阶段需要通过药物促使卵巢内多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。而促排期间，女性多吃有利于提升卵子质量的食物，如多补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。

此外，还有富含抗氧化食物，能有效预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量；谷物和豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育与成熟，以及含铁量高的食品，能为卵子提供养分。

2、取卵阶段摄取富含膳食纤维食物

取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅与成功与否，影响着整个周期的进程。待卵泡发育数值达标(1~2≥18mm、2~3个≥17mm)，便注射破卵针(HCG/Lupron)，36小时后取卵，而基于是在合理麻醉与专家娴熟操作的基础上，整个过程确保安全无痛。

取卵结束后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，还要补充新鲜蔬菜与优质蛋白，减少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多饮水或适量饮用椰子水加促新陈代谢。

取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转；不宜自行服用止痛或镇痛类药物，需由医生指导；不要立马盆浴、泡澡，以防感染。

3、移植阶段以清淡饮食为宜

试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床。而胚胎质量与移植操作是影响移植成功率的关键。移植后48小时内女性因需卧床静养，以让囊胚更顺利着床，导致活动量也由此减少，易出现食欲下降、消化不良的问题，所以建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。

与此同时，还应补充新鲜的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒凉及含咖啡因的食物要避免。此外，还可以在医生指导下适当补充营养品，如叶酸、维他命、深海鱼油等，可以为胎儿提供营养所需。

除了赴美试管助孕期间需遵循健康合理饮食，在备孕阶段、周期诊疗及孕后整个过程，保持良好生活习惯，不熬夜、保证睡眠充足，有利于调节内分泌水平；戒烟酒及远离电离辐射和有害的化学物质，更重要的是调整好心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对。

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