卵巢囊肿预防指南：学会这6招，别让囊肿找上你

预防妇科病是所有的女性要做的头等大事，因为患上诸如卵巢囊肿这种妇科疾病实在是太痛苦了，对身体和内心都会造成伤害。既然卵巢囊肿的危害性这么大，我们平时就得学会预防，预防卵巢囊肿自然得养成好的生活习惯了，下面我们来了解一下平时养成哪些好习惯可以预防卵巢囊肿。

卵巢囊肿预防妙招

卵巢囊肿会引起育龄妇女的不孕，且原因是多方面的。首先造成输卵管机械性阻塞，影响卵巢的排卵功能，影响患者营养，如双侧卵巢癌使卵巢的大部分组织破坏，不孕的发生率较高。因此在日常生活中要注意预防卵巢囊肿。

1. 1. 卵巢囊肿的预防首先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质；
2. 2. 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态；
3. 3. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，卵巢囊肿的预防不能有过多的精神压力；
4. 4. 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质；
5. 5. 生活要规律，生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患癌症；
6. 6. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

此外，想要预防卵巢囊肿也要学会自检，而自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。