详解追奶要小口喝水的原因，内附追奶每天喝水量参考

追奶要小口喝水是因为能更好的吸收水，小口喝水会舒适点，水流速度绝对过慢，达到胃里被消化吸收，因此能够很好的让水分在身体里消化吸收，大口喝水能使水快速达到结肠即到达大肠，能够刺激大肠的蠕动以及促进排便次数，大口喝水会导致机体的水分丧失以及不好处机体的补水，水分留在身体里面吸收就能够被有效的转化成乳汁。

追奶的方法

奶水里面百分之八十以上的成分都是水，如果你体内水分不足，吃得再多再营养奶水也有可能不够，虽然白开水是日常补水的主要来源，建议一次的饮水量在300ml左右，不要在饭后或运动后立即喝水，以免引起胃肠不适。产妇也可以选择喝一些牛奶或者一些汤，牛奶里面有丰富的蛋白质，妈妈喝了身体好，而一些汤如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，里面都有大量蛋白质和营养物质，对于追奶是有好处的，要想追奶可以参考以下方式：

1. 1. 多排奶水：每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率，这样可以起到帮助刺激效果；
2. 2. 增加接触：每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏能够增强泌乳素分泌；
3. 3. 保持好心情：有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加。

追奶是指奶水量减少后通过各种催奶方式使奶水量增多，重新回到乳汁充足的状态。追奶并不需要小口喝水，追奶的产妇需要适量增加饮水量，以温水为佳，具体的饮水总量可以根据自己的情况决定，不可盲目追求追奶效果，喝过量温开水，以免造成电解质紊乱。

刚生完宝宝身体比较虚弱，宝妈一定要多休息，状态好身体才能多产奶，这时候要让家人多帮自己分担一些带娃工作，自己多睡觉，比如晚上自己喂奶，换尿布的工作则让孩子爸爸来做，有好的休息才能更好的去带宝宝。