如何高效快速怀孕生孩子？教你5招养成易孕体质妊娠不难

拥有一个健康可爱的宝宝是每对夫妻的梦想，新生命给家庭带来更多的惊喜，让家庭更加圆满，让许多女性感受到当妈妈的幸福。但在备孕这条路上，有不少夫妻都在为如何快速怀孕而苦恼。那到底如何高效快速怀孕呢，以下小技巧请收好。

如何能够快速怀孕

想要快速怀孕首先男女需要具备相应的条件，其次就是通过控制体重、拒绝咖啡因、告别烟酒及药物、掌握正确性交体位、调整好心态等来提高受孕率。

快速怀孕的条件

一般来说如果男女拥有成熟而正常的精子和卵子、有通畅的生殖道、有适宜的孕育环境、适宜的精卵结合时机等，那么就能够快速怀孕，不过一旦某个环节出了故障，就有可能无法怀孕。

快速怀孕的方法

男女双方只有做好充足的准备才能够很快怀孕，而通常快速怀孕的方法主要是：控制体重、拒绝咖啡因、告别烟酒及药物、掌握正确性交体位、调整好心态等，具体分析如下：

1. 1. 控制体重：体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高些，研究显示，在准备怀孕之前最好能够把BMI数值控制在20～30之间，这样可以增加受孕机会；
2. 2. 拒绝咖啡因：研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收，同时也会增加诞下死胎的风险，所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品；
3. 3. 告别烟酒及药物：大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿，而且研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量；
4. 4. 正确性交体位：在性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右，这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高；
5. 5. 调整好心态：夫妻在性生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰，同时要尽量放松心态，这样能快速怀上宝宝。

以上是快速怀孕的方法解析，除此之外，备孕的男女还应该做一个身体检查，并且在日常生活中作息规律，同时坚持运动，这些方法都可以快速怀孕。