人工授精后饮食清单公开，叶酸、生菜…这4类有利于着床

人工授精后的饮食对于促进着床还是比较重要的，饮食搭配不科学会减少人工授精的成功率，建议那不行饮食要合理搭配，少吃吃凉性和霉变等容易造成腹泻并且影响人授成功率的食物，日常生活中多吃有营养成分易消化的食物。

人工授精后的饮食清单分享

人工授精后饮食营养要均衡，术后可以多吃豆类、虾皮、海带、坚果、鸡蛋等使受精卵容易着床的食物，平时要多吃一些高质量的蛋白质的食物，多吃这类食物使女性更容易受孕，平时要注意清淡、易消化的食物，避免食用生冷寒凉刺激性的食物。

一般来说，人工授精后建议增加优质蛋白质的摄入，比如鸡、鱼、、鸭、豆制品等，还可以多吃一些叶酸含量高的食物，有利于胚胎的发育，有必要的话，也需要靠一些药物来提高受精卵的着床率，当然这就需要在专业医生的正确指导下严格进行了。

其实除了在日常生活中注意均衡饮食，人工授精后建议调整好心态，不用过于紧张，多吃有助于精子着床的食物提高受孕成功率，所以建议人授后的女性在饮食调理方面要多吃一些有益的食物。

4类有利于人授着床的食物

通常情况下，女性做了人工授精后要在饮食等方面多加注意，饮食中如果在饮食方面可以适当调养，可以提高受孕率，有利于着床，所以人工授精后要注意饮食调理，合理补充营养，帮助精子着床，人工授精后多吃以下四类食物有助于着床成功率的提高，具体如下。

叶酸

叶酸是孕后常见食用品，可以在术后前3个月食用、补充，来降低自然流产率、胎停育、胎儿畸形等问题的出现，也就降低人工授精副作用的出现，可以通过食物、药品补充，含叶酸类的食物有花椰菜、谷物等，药物有叶酸片。

补钙

钙是身体必不可缺的一种营养元素，人工授精后多吃钙含量比较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、坚果等，不仅能够给身体供给营养，而且有利于与精子的着床，提高人工授精的成功率。

高蛋白食物

高蛋白食物能够促进精子与卵子的结合，比如肉类、鸡蛋等，所以多吃能够提升着床率，不管是术后还是术前都需要正常摄取高蛋白，来改善身体以及提高着床率。

维生素含量高的食物

多吃生菜、菠菜、胡萝卜、苹果等维生素含量比较高的食物，对人工授精的着床也有好处。

以上是利于人工授精着床成功的食物，除此之外，人工授精后还可以选择适当的食疗帮助受精卵着床提高受孕率，可以选择蛋黄莲子汤、杞子二肚汤、黑豆糯米粥等，这些食物营养丰富，适合女性人工授精后食用。