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六个追奶方法让你轻松变“奶牛”,新手宝妈还不快试试

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最近更新时间 2023-08-31 16:27:17

六个追奶成功的方法

追奶的办法有很多,建议平时保持心情舒畅、适当运动保证充足睡眠、合理饮食、多喝水的同时,尽量多让宝宝吸吮,以刺激乳汁分泌,另外,适当的进行按摩和热敷乳房,也有利于乳汁分泌,回奶后还可根据自身的情况,食用一些催乳的食物,比如喝催乳汤或者是鲫鱼、黑豆汤、猪蹄汤、豆浆等汤类的食物。

追奶的办法有很多要合理饮食

回奶可见于多种情况,比如睡眠不足致乳汁的分泌量减少,过于疲劳使乳汁分泌量减少,服用了某些药物或食物导致乳汁量减少,情感突然受打击,精神不愉快也会导致乳汁突然减少,产后回奶产妇不必紧张,可针对病因采取多种方法促进乳腺分泌,下面分享六个追奶方法:

  1. 1. 加强产妇自身的营养,高蛋白质、维生素饮食,猪蹄、鲫鱼、同时注意钙和铁的摄取,多喝一些汤类食物如鸡汤、鱼汤;
  2. 2. 应加强宝宝的吮吸,让宝宝把乳汁一次吸净,刺激乳头,这样会增加乳汁的分泌;
  3. 3. 保证产妇充足的睡眠、休息,做到生活有规律,保持心情舒畅,愉悦;
  4. 4. 按摩和清洗乳房。按顺时针方向按摩乳房,可促进乳汁的分泌,必要时请专业催乳师催乳;
  5. 5. 孕妇在追奶期间要注意穿宽松的衣物,保持良好的心情,多注意休息,不要过度劳累;
  6. 6. 如果还没有达到追奶的效果,可以吃中成药如通乳颗粒进行缓解,有必要可以去医院进行检查,在医生的指导下进行追奶。

追奶是很多宝妈都会遇见的事,这些宝妈在宝宝出生以后常常没有足够的奶水喂养宝宝,导致宝宝母乳喂奶时常常饿到,影响宝宝的发育,因此掌握一定的追奶方法很重要。

回奶了可以让宝宝多吸吮乳房,调节饮食,同时保持愉悦的心情追奶,乳汁内存在乳汁分泌抑制因子,如大量乳汁存留在乳房内,抑制因子就会抑制泌乳细胞的分泌,若通过婴儿吸吮或挤奶的方式,排空乳房,抑制因子被排除,乳房就能分泌更多的乳汁,且婴儿刺激乳头神经末梢,还有助于分泌泌乳素。
基于网友自述病情所发表的言论仅供参考,不能作为诊断和治疗的直接依据。本文永久性地址https://www.sxycom.com/IVF-ET/8bc1aba64ab782ed8e06.html
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